אחרי החגים, בשלהי האביב ואיבו של הקייץ, אחרי שסעדנו את ארוחות החג, אחרי שדאגנו למדינה, דאגנו להיסטוריה שתהדהד, לעתיד שייטב, הגיע הזמן לעצור ולדאוג גם לעצמנו.הזמן שלנו לדייק ולהתחדש, לשאול ‘מה עכשיו’? מה ייטיב איתי? איזה חלק בגוף שלי זקוק שאקשיב לו? שאשקיע בו? איזו מערכת יחסית דורשת קצת יותר אינטימיות ותשומת לב? ואיזה הרגל שלי חשוב שאשנה דווקא עכשיו.

השקעה בעצמי, לרוב דורשת שינוי הרגלי חשיבה או דפוסי התנהגות – תהליך של למידה והטמעה – בדיוק מה שהמוח שלנו זקוק לו על מנת לשמור על עצמו מתפקד וצעיר. בדיוק מה שהנפש שלנו צריכה על מנת להרגיש משמעות ורלוונטיות. לכולנו כבר ברור שהתחדשות, גמישות, יצירתיות והסתגלות לשינויים הם ‘שם המשחק’ בבריאות פיזית ונפשית בתקופות חיים מאוחרות.

אז גם החודש, הניוזלטר שלנו מציע שלל רעיונות והזדמנויות להתחדשות, הנאה גדולה, ו’על הדרך’ גם פיתוח המוח ושמירה על הבריאות.

אבל הפעם, יותר מהכל, אנחנו מזמינים אתכם להיות שותפים לקורס מתנות התבונה בחוף. שלושה ימים המאגדים בתוכם למידה אישית מעמיקה מתוך חוויה בלתי נשכחת. למידה על איך אפשר להנכיח בחיינו הרגלים של התחדשות, גמישות ופתיחות שיאפשרו את הבריאות הנפשית, הפיזית והקוגנטיבית שלה אנו מייחלים.

עוד בניוזלטר – סדרת ההרצאות שלנו לקהל הרחב יוצאת לדרך (תזמינו חברים), מאמר על המוזיקה המראה לנו איך תוך כדי הקשבה תדירה למוזיקה המוח שלנו מתפתח, סיכום חשוב ביותר של סדרת הרצאות על חידושים בחקר המוח, ששמעה עירית תמיר שלנו מפי ד”ר יוסי חלמיש, וסקר אנונימי קצר שנשמח אם תסכימו למלא- לעזרה בפיתוח קורס חדש.

אנחנו כאן אתכם בדרך לבריאות פיזית, נפשית וקוגניטיבית בדרך לאיכות חיים עד 120.

שלכם באהבה,

עינת פורת-עמוס