הים כמרחב מרכך
המים והתנועה מזכירים לנו איך להיות יציבים בלי להתקשות, וגמישים בלי להיעלם.
31.8-2.9.26 · מרכז ימי קיסריה · 3 ימים
מסע חוף
משחקיות ככוח חיים לגוף, לנפש ולתודעה.
שלושה ימים ליד הים, שבהם הגוף נזכר בתנועה, הנפש מרשה לעצמה לצחוק, והחיים מקבלים עוד קצת קלילות, רכות ואומץ.
מיקוםמרכז ימי קיסריה
משך3 ימים
מהותמשחקיות ותנועה
סטטוספתוח להתעניינות
אז מה זה בעצם?
לא עוד קורס, ולא סתם חופשה.
זה זמן לצאת מהשגרה, להתאוורר, להניח לרגע את מה שמחזיקים כל היום, ולתת לגוף ולנפש לפגוש קצב אחר.
שלושה ימים ליד הים, עם אנשים טובים, שבהם לומדים דרך תנועה, משחק, מים, שיחה וחוויה. לא צריך ידע קודם. לא צריך לדעת לשחות. לא צריך להיות רציניים מדי.
בין הליכות על החוף, תרגילים של משחק ותנועה, סדנאות במים ומפגש קבוצתי, נפתחת אפשרות להתרכך, להסתכל על החיים מזווית חדשה ולהיזכר שיש בנו עוד הרבה אפשרויות.
ים · גוף · קבוצה · תנועה
רוצים לבדוק אם זה מתאים?
השאירו פרטים ונחזור אליכם עם כל המידע על מסע חוף
לא צריך להחליט עכשיו. מספיק להשאיר שם, טלפון ודואר אלקטרוני, ואנחנו נחזור לשיחת התאמה קצרה.
מהות המסע
משחקיות היא לא מותרות. היא כוח חיים.
החיים לימדו אותנו להיות אחראיים, יעילים ורציניים. המסע הזה מזמין לשאול שאלה אחרת: איך ממשיכים לחיות עם יותר חיות, קלילות, הומור וסקרנות?
הגוף חוזר לתנועה
תרגילים עדינים, פעילות בחוף והתנסות במים מאפשרים לגוף להיזכר בקלות, רכות וחיוניות.
משחק בלי צורך להצליח
מרחב שבו אפשר לנסות, לטעות, לצחוק, לנשום, ולהחזיר לעצמנו אומץ להתנסות.
קבוצה שמאפשרת
אנשים טובים, שיחה, חיבור והשראה. לא לבד, אבל בלי לחץ להיות משהו אחר.
תוכנית המסע
כך נראים שלושה ימים על החוף
ככל שגוללים, הגל מתקדם. כל יום פותח שכבה אחרת של משחקיות, תנועה, מים וקבוצה.
יום שני
- התכנסות במרכז הימי קיסריה, קפה מאפה ופירות צבעוניים של בוקר
- "סולי תבונה" שעה קלה של התבוננות מונחית על הים ופנימה והיכרות ראשונית עם השותפים למסע ולצוות
- מעגל פתיחה באולם
- ארוחת צהריים
- מנוחת צהריים
- קפה ועוגה
- "חול וחולין" פעילות של חול ומים בחוף הים במטרה לזרום עם החול ולהרפות במים
- ארוחת ערב
- פעילות "In To Me See" וסגירה של היום
יום שלישי
- פת שחרית
- פעילות בוקר בתנועה לאורך חוף הים: "סדנת גומינג" - תנועה גמישה ובחירה מדויקת
- ארוחת בוקר
- עבודה בקבוצות קטנות ומעבר בין סדנאות רב תחומיות שמטרתם "מהלכה למעשה" - מחשבה גמישה יצירתית ומדוייקת רכישה של טכניקות משחקיות לצד עיסוק בסוגיות אישיות מהיומיום
- ארוחת צהריים
- מנוחת צהריים
- קפה ועוגה
- "המים מהווים את העיקרון של כל הדברים" (תאלס) התנסות במרחב הימימי כמרחב תרפויטי רגשי
- ארוחת ערב
- תנועה מונחת ומרוממת נפש
יום רביעי
- פת שחרית
- טיול בחופי קיסריה ופעילות בכתיבה מונחית עם הרגלים במים
- ארוחת בוקר
- ספורט ימי מגוון מותאם ומונגש
- ארוחת צהריים
- מעגל תובנות גמישות ומשמעות
- הרפיה לפני תחילת המסע
- חיבוקים ופרידה עד לפעם הבאה
למי המסע מתאים?
לאנשים שרוצים להרגיש שוב את החיים בגוף.
המסע מתאים לבני ובנות 60+ בעלי תשוקה לאיכות חיים, צמיחה אישית ורצון להתנסות בחוויה ייחודית. הוא מתאים גם למי שאינם יודעים לשחות, כל עוד יש פתיחות לפגוש את הים בדרך מותאמת ובטוחה.
למי שמרגיש שהחיים נהיו רציניים מדי ורוצה להחזיר קלילות.
למי שאוהב ים, אנשים טובים, תנועה ושיחה בגובה העיניים.
למי שמוכן להתנסות גם אם הוא לא רגיל לשחק.
למי שמחפש מסע קצר, חווייתי, עמוק ומאוורר.
הצוות שלנו
אנשים, חיבור, השראה.
צוות של מטפלות, חוקרות ומנחות דרך, שמאמינות בכוחו של המסע לחולל תנועה, צמיחה וחיים מלאי משמעות.
עינת פורת עמוס
מנחת המסע. גרונטולוגית, פסיכותרפיסטית, מטפלת מינית ומייסדת מכון לתבונה. מובילה תהליכי התפתחות, משמעות והתחדשות בתקופות חיים מאוחרות.
יערה בויום קפלן
מטפלת Water Therapy ומנחת קבוצות. מביאה למסע ניסיון עשיר בעבודה עם גוף, מים, תנועה, רגש וקבוצה.
רגעים מהחוף
זה נראה כמו חופשה, אבל קורה שם הרבה יותר.
חשוב לדעת
- דרוש כושר גופני קל בלבד.
- המסע מתאים גם למי שאינם יודעים לשחות.
- הגעה עצמית, עם אפשרות לאיסוף מתחנת רכבת בנימינה.
- המסע כולל כלכלה מלאה בהתאם לתוכנית.
- התוכנית נתונה לשינויים בהתאם לצורכי הקבוצה, מזג האוויר והנחיות הביטחון.
מה להביא?
- נעלי הליכה נוחות, אפשר סנדלים להליכה בחוף.
- בגד ים, בגדים להחלפה ובגדים נוחים לתנועה.
- קרם הגנה, מגבת חוף וכלי רחצה.
- כלי נגינה אישי למי שיש, פתיחות, סקרנות ותשוקה ללמידה.
שאלות שאולי עולות
לפני שנכנסים למים.
כמה תשובות קצרות כדי להוריד חששות ולהבין אם זה יכול להתאים.
לא. המסע מתאים גם למי שאינם יודעים לשחות. הפעילויות במים מותאמות ומונגשות, וכל אחד ואחת משתתפים לפי היכולת והנוחות האישית.
לא. נדרש כושר גופני קל בלבד, ופתיחות לתנועה, הליכה קלה והתנסות חווייתית.
בהחלט. חלק משמעותי מהמסע הוא יצירת קבוצה נעימה, בטוחה ומאפשרת.
לא. יש במסע ים, מנוחה וחוויה, אבל הלב שלו הוא תהליך של משחקיות, תנועה, שיחה, מים וקבוצה.
נחזור אליכם לשיחת התאמה קצרה, נסביר את כל הפרטים ונבדוק יחד אם המסע מתאים.
הזמנה לשיחת התאמה
מרגישים שהים קורא לכם?
השאירו פרטים ונחזור אליכם. לא צריך להחליט עכשיו. מספיק לבדוק אם זה המסע הנכון עבורכם.