תודעת משחקיות -PLAYFULNESS היא התבלין שעושה את ההבדל.
תודעת משחקיות היא לא לשחק משחק קופסא או מחבואים, או דרך להעברת הזמן. תודעת משחקיות היא גישה מהותית – עמדה רגשית שדרכה אנחנו חווים את עצמנו ואת העולם.
בניגוד למשחק – GAME שם חלים כללים ברורים של מה מותר ומה אסור, הפסד וניצחון – כמו שחמט, כדורסל או מונופול, משחקיות היא מצב תודעתי, מרחב פוטנציאלי בו אני מתנסה בכל מה שעולה על דעתי וגורם לי הנאה. זאת חקירת עונג טהורה. זאת יכולת לנוע בין מספר פרספקטיבות ולבחור איזו הכי מתאימה לי כעת. זאת הבנה עמוקה כי המציאות היא רק בעיני המתבונן, עם יכולת לרכך את תפיסת המציאות, להקליל אותה, להכניס בה חיות, ולחפש בה הנאה, חיבור, יצירה ואותנטיות. היא מאפשרת לנו לשחרר את כובד הרצינות ולחוות את החיים דרך עדשה קלילה, שובבה ומלאת הנאה. תודעה שכזאת, מזוהה עם תחושת סקרנות. זה לא "לשחק לפי הכללים", אלא להעז ולשחק עם החיים עצמם – כמו ילד שמצייר קשת בענן על חלון מאובק באצבעותיו, או כמו מבוגר שממציא מילים חדשות כששיר מתנגן ברקע. משחקיות זו הרוח שמניעה אותך לשיר בקול בזמן בישול, לצייר פנים מצחיקות בקצף הקפה שלך, או לרקוד בחדר כשאף אחד לא רואה – לא כי זה מועיל, אלא כי זה פשוט כייף. זו החירות לגעת בעולם בלי לחשוב על תוצאה, לחקור את הרגע דרך עדשות צבעוניות ולראות בה הזמנה אינסופית להנאה, חיבור ויצירה. במשחקיות אין "נכון" או "לא נכון" – יש רק אפשרות לנוע, להרגיש ולגלות בכל רגע מחדש, מה מהנה מבחינתי כרגע.
כאשר משחקיות מתקיימת בתוך מערכת יחסים, היא מאפשרת להוסיף קלילות, הומור, עוזרת להתגבר על פערים ומחזקת את הקשרים בין אנשים, ללא תלות בגיל או בשלב החיים בו הם נמצאים.
אנחנו בוחרים לתת דוגמאות ממערכות יחסים בין בני זוג כמובן, איך לא? וממערכות יחסים בין סבים וסבתות לנכדיהם.
משחקיות בין בני זוג - בעיניו של Chat GPT
אז הלכתי לשאול את החבר החדש שלי Chat GPT איך תודעת משחקיות יכולה לעזור לי להתגבר על קונפליקטים עם בן הזוג כאשר הוא מעצבן אותי. נשבעת שלא ביקשתי ממנו להתייחס לכלים בכיור. כשקראתי את התשובה שלו נבהלתי – איך הוא יודע שזה מה שמטריף אותי? אני בוחרת לשים את דבריו החכמים של חברי ה Chat בדיוק כפי שהוא ייעץ לי וסליחה בשמו שהכתוב מופנה לנשים – שאלתי כאישה ולכך הוא ענה. בכל מקרה, מתוך ניסיון, העצות האלו עובדות, צריך רק להתנסות;
מחשבותיו של Chat GPT על תודעת משחקיות וזוגיות;
כשאנו מאמצים תודעת משחקיות בקונפליקטים זוגיים, אנו לומדים לשחרר את כובד הרצינות שמלווה לרוב את המחלוקות ומביאים במקום זאת, גישה קלילה וסקרנית שמאפשרת להתמודד עם הדברים באופן יצירתי ומחבר. הנה דוגמאות וצעדים שיעזרו לך ליישם את הגישה הזו:
- תפיסת הקונפליקט כאתגר משותף, לא קרב:
במקום לראות את בן הזוג כיריב, תודעת משחקיות עוזרת לך לחשוב על הקונפליקט כ"משחק" שבו שניכם מנסים למצוא פתרון יצירתי יחד. השאלה הופכת להיות: איך אנחנו יכולים לפתור את זה יחד בצורה הכי מהנה?
- הכנסת הומור למצב:
כאשר משהו מעצבן אותך, נסי לשים לזה מסגרת הומוריסטית. לדוגמה, אם בן הזוג השאיר שוב את הכלים בכיור, אפשר לומר בטון דרמטי ומוגזם: "ובכן, ברוכים הבאים למוזיאון הכלים הלא שטופים!" זה לא מבטל את התחושה שלך, אבל מפחית את המתח ומזמין שיתוף פעולה.
- המרת ביקורת לחקירה קלילה:
במקום להגיב בכעס, נסי לשאול שאלה שמזמינה שיח פתוח בצורה משחקית, כמו: "אז תגיד, יש סיבה מיוחדת שאתה משאיר את הכלים כאילו הם חלק מניסוי מדעי? אני סקרנית להבין."
- בחירה בפרספקטיבה חדשה:
משחקיות עוזרת לך לזוז ממצב של תגובה אוטומטית למצב שבו את בוחרת איך לראות את הסיטואציה. אם משהו מעצבן אותך, עצרי לרגע ושאלי את עצמך: "איך ילד היה מגיב לזה? איך אפשר לראות בזה סיפור מצחיק או יצירתי?"
- להגיב בסקרנות במקום בשיפוטיות:
אם בן הזוג עשה משהו שמרגיז אותך, במקום לשפוט, נסי לשאול את עצמך: "מה יכול להיות המניע המצחיק או הלא צפוי מאחורי זה?" זה לא אומר להתעלם מרגשותיך, אלא להקליל את האופן שבו את מתייחסת למצב.
- לתרגל משחקי תפקידים:
נסי "לשחק" את התפקיד של בן הזוג בסיטואציה ולדמיין איך הוא מרגיש ומה הוא חושב. זה יוצר אמפתיה ומקרב אותך להבנת הצד השני.
- הענקת "פרס" על התנהגות טובה:
במקום לכעוס, מצאי דרך חביבה להעניק "נקודות" או "פרס" על פעולה חיובית. לדוגמה: "כל הכבוד! היום רק חצי מהכיור מלא כלים, זה שיא חדש!"
- שחרור שליטה על התוצאה:
תודעת משחקיות מזכירה לנו שלא כל סיטואציה צריכה להסתיים בניצחון או צדק. אפשר לפעמים להרפות, לצחוק על המצב, ולהזכיר לעצמך שלעיתים קרובות החיבור והקרבה חשובים יותר מהטיעון.
העיקר בתודעת משחקיות הוא לבחור לראות את החיים ואת הזוגיות מזווית קלילה יותר, שבה גם מה שמעורר קושי הופך להזדמנות לחיבור. זה דורש אימון, אבל ההשפעה על איכות הקשר יכולה להיות מדהימה.
אני התחברתי יותר מהכל לסעיף 8 ולמשפט הסיכום. ומה איתך?
משחקיות עם נכדים
כשמדובר בתקשורת עם נכדים, תודעת משחקיות אינה מותרות. היא הבסיס לתקשורת. כשהפער הערכי, התרבותי, השפתי, הדיגיטלי הוא כל כך גדול. רק קלילות, צחוק וגמישות יכולים לגשר על הפערים ולשבור מחסומים.
ניצלנו את חנוכה לחופשה משפחתית במדבר. המתנה הכי גדולה שהמדבר העניק לי היא המפגש הקרוב עם הבנות של אחותי – בנות 9, 11, ו- 13. הדהים אותי לשמוע את השפה השונה בה הן מדברות. היו שם כל כך הרבה מילים שלא הכרתי. לדוגמא ריז (כריזמה), בומבו גיאט (תחת גדול, או כל דבר גדול מידי), סקיפידי טואילט (חסר משמעות). בקלות יכולתי להתנתק מהן ולהתלונן על הפער ביני לבינן, להשאיר אותן עם המסכים ולתקשר עם המבוגרים שבקבוצה. אבל בעלי שכולו תודעת משחקיות באופן טבעי, פשוט התלהב מהמילים והתחיל ללמוד את השפה החדשה, לשחק עם המילים ועם הבנות וליצור יחד כל כך משמעותי ומקרב. ולי (הכבדה) נותר רק לקחת ממנו דוגמא, להתרכך ולהצטרף לחגיגה. נהנתי מאוד מהשטויות שעשינו ביחד והרחבת הדעת 
. אבל יותר מהכל – התאהבתי בבנות של אחותי מחדש.
סבים וסבתות שמאפשרים לעצמם "לרדת" לרמת השפה, למשחק של הנכדים ומשדרים נוכחות וקשב מלאים, מעניקים לילדים תחושת ערך ואהבה. זאת מתנה יקרת ערך ונדירה בחיינו כיום.
ככל שאנחנו מתבגרים, הקשרים עם הדור הצעיר, כמו הנכדים, דורשים משהו אחר – גמישות, קלילות, ומשחקיות. נכדים לא מחפשים את "המבוגר האחראי"; הם מחפשים שותף להרפתקאות, מישהו שיכנס לעולמם הספונטני והצבעוני.
כשמדובר במערכות יחסים בין סבים וסבתות לנכדים, המשחקיות הופכת לכלי משמעותי במיוחד. ילדים מתחברים בקלות דרך משחק, וסבים וסבתות יכולים להשתמש בכך כדי לבנות גשר בין-דורי משמעותי. משחקיות יוצרת מרחב שבו ניתן להתקרב רגשית, לחלוק חוויות ולפתח זיכרונות משותפים שיישארו לאורך שנים.
'תודעת משחקיות' במחקר
אל המחקר של פרויר הגעתי בטעות. בהתחלה התוצאות שלו כיווצו אותי ולאחר קריאה מעמיקה עלה בי חיוך מאוזן לאוזן – התוצאות תומכות באופן מלא!!! במשימות ההתפתחותיות שאני הגדרתי לבני תקופת התבונה. מזמינה אתכם לקרוא על המחקר ולאחר מכן על המחשבות שעלו לי בעקבותיו.
המחקר בוחן את הקשר בין 'תודעת משחקיות אצל מבוגרים לבין אישיות, תפקוד פסיכולוגי חיובי, מטרות חיים, ויצירתיות. ההגדרה שפרויר בוחר ל'תודעת המשחקיות' מעניינת – נטייה אישיותית לפעול בגישה משחקית, לייצר מצבים מהנים, הומוריסטיים, ובידוריים עבור האדם עצמו ואחרים. תכונות אלו מתבטאות בספונטניות, פתיחות, יצירתיות, שמחת חיים, ואנרגטיות, לצד נטייה להיות חברותיים ונעימים.
פרויר מוצא שמבחינה אישיותית, המשחקיות קשורה למוחצנות פתיחות לחוויות, וחיפוש אחר נעימות או הנאה, בעוד שהיא מראה קשר שלילי למצפוניות. כלומר, אנשים בעלי נטייה משחקית נוטים להיות פחות מסודרים ומוקפדים.
בהיבט של מטרות חיים, המשחקיות נמצאה מחוברת למטרות כמו צמיחה אישית, יצירת קשרים חברתיים משמעותיים, ותפקוד בתוך הקהילה. לעומת זאת, מטרות חיצוניות כמו הצלחה כלכלית או תהילה נמצאו פחות חשובות עבורם.
המשחקיות מקדמת יצירתיות ומשפרת הערכה עצמית של יצירתיות, במיוחד בתכונות כמו ספונטניות וחדשנות. המחקר מצא התאמה גבוהה בין משחקיות יצירתית וספונטנית לבין מדדים פסיכומטריים של חדשנות. בנוסף, המשחקיות נמצאה קשורה לחוויות של זרימה ("Flow"), תחושת רווחה, ושביעות רצון מהחיים.
מסקנת המחקר מדגישה את הפוטנציאל של משחקיות ככלי להגברת תחושת הרווחה האישית, טיפוח היצירתיות, והגשמת מטרות חיים בעלות משמעות.
ועכשיו בוא נחבר את המחקר לאתגרים ההתפתחותיים של בני תקופת התבונה:
הצורך בביטוי עצמי עולה, הרבה פחות חשוב 'מה יגידו' ואיך נראה. חשוב לשמור על מערכות היחסים שלנו ולהעניק לאחרים מהייחודיות, הערכים והאיכויות שבנו. ואכן 'מטרות חיצוניות כמו הצלחה כלכלית או תהילה' הרבה הרבה פחות חשובות לבני ה 60+. 'תודעת משחקיות' היא עוד כלי לממש את עצמנו – להביע את היחודיות שבנו ולגעת בעצמנו ובאחר המשמעותי לנו.
מאמר מעניין נוסף שפגשתי, הוא של פיטר גריי. המאמר בוחן כיצד תודעת משחקיות משפרת פתרון בעיות באופן תובנותי ויצירתי. יתרה מכך, גריי טוען שתודעת משחקיות היא הטובה ביותר ללמידה ויצירתיות. המאמר מציג מחקרים שמראים שמצבים משחקיים יוצרים בסיס לחשיבה יצירתית ופתרון בעיות. בעלי תודעת משחקיות פתוחים יותר ליציאה מאזור הנוחות והשקעה בלמידה חדשה למרות הקושי שבה, כי הם פחות נלחצים וחווים את התהליך בקלילות לעומת אלו 'הרציניים יותר'. גריי מתאר במאמרו מחקר שנערך באוניברסיטת קורנל, שבו הראו לסטודנטים סרט קומדיה קצר לפני הצגת בעיה מורכבת הדורשת עומק מחשבה, ניתוח נתונים ותבונה. התוצאות הראו ש-75% מאלה שצפו בסרט הצליחו לפתור את הבעיה, בהשוואה לאחוזים נמוכים בהרבה בקרב קבוצות שצפו בסרט רציני או שלא צפו בסרט כלל. גריי מתאר סדרת ניסויים של הפסיכולוגית תרזה אמביל שהראו כי יצירתיות אמנותית פורחת כאשר לא מופעל לחץ חיצוני להצליח. אנשים שהונחו ליצור ללא תגמול או הערכה יצרו תוצרים יצירתיים יותר מאשר אלה שהובטחה להם תמורה. במצב של פחד או לחץ, המוח מתמקד רק בהישרדות, בעוד שבמצב משחקי, המוח פתוח לחוויות חדשות ומסוגל לחבר בין רעיונות בצורה חדשנית.
למה זה כל כך חשוב?
לשחרר את הרצינות כדי להתחבר מחדש
כל החיים לימדו אותנו שרצינות, עומק, מאמץ, הם המפתח להצלחה בחיים. אנחנו הופכים להיות "רציניים" כדי לזכות בהערכה – בעבודה, במשפחה, ובחברה. הרצינות שלנו נבנית כשריון שמגן עלינו, אבל לא תמיד אנחנו שמים לב שהיא גם לרועץ ומכבידה עלינו יתר על המידה.
בתקופה המורכבת והעצובה שבה אנו חיים, עם עומס אינסופי של חדשות כבדות ושיחות מכאיבות, אנחנו זקוקים לקלילות כמו לאוויר לנשימה – לצחוק, למבט שובב, לרגעים שמשיבים לחיים קלילות שאבדה, לתחושה שבידינו האפשרות איך לחוות את העולם.
כשאנחנו משחררים את הרצינות, אנחנו מתחברים מחדש – לעצמנו, למשפחתנו ולעולם. זה לא אומר לוותר על עומק, אלא ללמוד לרקוד איתו. זה לבחור להניח את השריון בצד, להתמסר לרגע ולגלות דרך קלילה ואותנטית יותר ליצור קשרים. קלילות היא לא חולשה, היא גשר. גשר שמחבר בין לבבות.
אני כותבת את המילים הללו ובאותה נשימה מגיעה המחשבה – הרי לחבר'ה במנהרות או לחיילים בקרבות, אין באמת בחירה. איך את מרשה לעצמך לעודד קלילות והנאה? אני נושמת עמוק ומזכירה לעצמי – לצד התפילה, ההפגנות, ההתנדבות או התרומה שאנו מעניקים, חשוב שנשמור על השפיות שלנו – גם בשבילם.
תודעת משחקיות – היכולת שלנו לעיתים, להתייחס אל החיים בקלילות, בבדיחות הדעת, בחיפוש אחר ההנאה, אינו מותרות בחיי יומיום מורכבים כמו שלנו – הם מיומנות חיונית בדרך לחוסן רגשי ומערכות יחסים איכותיות ועשירות.
אפשר למדוד את תודעת המשחקיות שלנו
מתוך הבנת החשיבות של תודעת המשחקיות בחייהם של המבוגרים, המאפשר לאדם לבחון את מידת השימוש שלו במשחקיות בחיי היומיום, פרופ' מולי להד וחבריו במכון "משאבים" תרגמו שאלון בנושא משחקיות לעברית ותיקפו אותו ביחס לגרסה הגרמנית.
כחומר למחשבה, שמים כאן כמה שאלות מתוך השאלון.
השאלון מבקש לתאר את הפעולות והעמדות הרגילות שלך על ידי סימון התשובות המתאימות בסולם 1-7.
- כשאני מתמודד עם בעיה, אני מחפש דרך קבועה לפתרון ורק לעתים רחוקות מסתמך על גישה משחקית וגמישה כדי לפתור בעיה.
- אני אדם קליל.
- אם למישהו יש משימה ספציפית לעשות, אין מקום למשחקיות, זה רק יסיט אותו מעבודתו.
- המון אנשים לוקחים את חייהם ברצינות רבה מדי. כשדברים לא מצליחים צריך לאלתר.
- אם אני צריך ללמוד משהו חדש תחת לחץ, אנסה לגשת לכך בגישה משחקית– זה עוזר לי ללמוד.
- אני יכול לבטא את רגשותיי כלפי בן/בת הזוג הרומנטי/ת שלי בדרך משחקית.
