מיניות בתקופות חיים מאוחרות היא נושא שיש להתיחס אליו וללמוד.
בחודש האחרון, לטובת עבודה אקדמית שכתבתי, חפרתי בין מדפי הספריות של גוגל וחיפשתי מאמרים על התפתחות מינית בתקופות חיים מאוחרות.
כבר בתחילת הדרך התאכזבתי לגלות, שהצירוף של 'התפתחות מינית' ו 'old age' על כל תצורותיו, הוביל לשני מאמרים בלבד. שניהם דיברנו על כך שהרעיון של מיניות בתקופות חיים מאוחרות כל כך לא רווח, עד כדי כך שזה מרחיק את בני תקופות החיים המאוחרות עצמם מעיסוק במיניות – הם מפנימים התפיסה החברתית לגבי מה הם חיי מין "נורמליים" עבור מבוגרים. ובהתאם לה מתנהגים.
לא התייאשתי והמשכתי לחפש...מצאתי הרבה חומרים שתיארו את הסיבות בעטיין המיניות מתרחקת מאתנו עם העלייה בגיל; אצל גברים ישנה ירידה ברמת הטסטוסטרון המוביל לירידה בחשק המיני ונדרש גירוי גופני גדול יותר כדי להשיג ולשמור על זקפה, והאורגזמות פחות אינטנסיביות. אצל נשים, גיל המעבר מפסיק את הפוריות ורמת יצור האסטרוגן יורדת, מה שעלול להוביל ליובש בנרתיק, ירידה בעובי של הנרתיק והפיכתו לרגיש ופגיע יותר ולירידה בחשק המיני. וכל זה עוד לפני שהזכרתי מחלות, בריאות גופנית ירודה, לקיחת תרופות, שחיקת המערכת החושית, ירידה בגמישות או נוקשות של איברים ועוד ועוד...
ועדיין לא התייאשתי – אני הרי יודעת כמה מיניות חשובה לבריאות הנפשית והפיזית שלנו. כמה אפשר לפתח באמצעותה את כל חלקי האישיות העוטפים מגנים ומושפעים ממנה ועד כמה היא יכולה להיות מזור, נחמה ואנרגיה לגוף הכואב.
המשכתי והמשכתי לחפש... אלוהים אדירים - איך זה שהמושג "התפתחות מינית" ברור לנו ומקובל עלינו כשמדובר על כל תקופות החיים האחרות. אבל הוא נסתר אפילו מעיני גוגל כשמדובר בבני 60 ומעלה.
ורגע - שלא נטעה! יש התפתחות מינית גם בתקופות חיים מאוד מאוחרות! ואני שומעת עליה מסיפורים בשטח ללא הרף.
ורגע – שלא נטעה! גם גוגל בין השורות, במעמקי המאמרים, יודע לספר לנו על משמעותה של ההתפתחות המינית בתקופות חיים מאוחרות. הוא פשוט לא שם את זה בפרונט, לא מתייחס לזה כנושא שצריך להתמקד ולהבין אותו.
ורגע – שלא נטעה! גוגל אינו ישות, הוא רק מראה של התפיסות והאמונות שלנו.
הרי, אנו כבר יודעים שככל שנושא נחקר, מדובר או מצטלם, כך יש לו יותר לגיטימציה. לדוגמא בארצות הברית, אנשים מבוגרים עדיין מחפשים חומר בסיפריות העירוניות – אבל מיניות בתקופות חיים מאוחרות היא הנושא שיש עליו הכי מעט ספרות מקצועית. ואפילו סדרות טלוויזיונית שמדברות על מיניות בתקופות חיים מאוחרות, שבעלות מטרה מכוונת להתמודד עם הסטיגמות החברתיות בנושא, עדיין ממעטות או נזהרות מלהראות התנהגות מינית סקסית. המיניות מוצגת בהן במרומז, בעדינות ולא בגלוי כמו אצל אוכלוסיות צעירות יותר. אפילו מחקרים שהתמקדו בסצנת ההיכרויות ברשת בקרב קבוצה זו, התעלמו מהמיניות של מבוגרים לטובת היבטים אחרים כמו אהבה וחברות.
ורגע - שלא נטעה! מחקרים מראים שככל שאני תופס את הזקנה כדבר חיובי יותר, כך התדירות, התפקוד והסיפוק המיני עולים ולהפך! ככל שאני אצפה לעיסוק מיני גם בתקופות חיים מאוחרות, כך הזקנה שלי תהיה טובה יותר! לדוגמא - נשים שדיווחו על ציפיות אופטימיות מזקנה ומיניות, נבדקו שוב לאחר 10 שנים, וגם אחרי שהופיעו המגבלות התפקודיות, ההסתברות לעיסוק מיני או קיום יחסי מין שבועיים הייתה גבוהה משמעותית מאשר אצל נשים שלא חיברו בתודעתן בין מיניות לבין זקנה.
אנחנו במכון לתבונה, מכירים בתרומה של המיניות לאיכות החיים, הבריאות הנפשית והפיזית גם בתקופות חיים מאוחרות ואפילו בעיקר בתקופות חיים מאוחרות. אנחנו בוחרים את הניוזלטר הנוכחי, להקדיש לנושא, לתת לכם קוראים יקרים הצצה לתפישת עולמנו בתחום ולספר לכם על איך אנחנו בוחרים לקדם 'התפתחות מינית' או 'תודעת מיניות' עד 120....
מה אדם וחווה לא ידעו
כשבעל הבית של גן העדן החליט לסיים את חוזה השכירות של אדם וחווה בגן העדן ואילץ אותם לחפש דירה חדשה, הם חשבו שבזה מסתיים העונש. מה שהם לא ידעו, שמחכה להם הפתעה לא נעימה נוספת – תאריכי תפוגה. לא מדובר עדיין על התאריך הסופי, אבל תהליך תפוגה מדורג של כול מיני יכולות, שנתנו להם מצד אחד עולם של עונג ושמחה ומצד שני גם סבכו אותם כאמור עם בעל הבית. התנ"ך לא מספר לנו הרבה על מה שקרה אחרי העזיבה אבל בהנחה שהם חיו חיים טובים לא מעט שנים, סביר שהגיעו לשלב שעקרון התפוגה התחיל להשפיע על התפקוד וכנראה יצר גם קושי במערכת היחסים, כפי שאנו פוגשים לא פעם בגילים מבוגרים.
לקושי זה נוספה העובדה שהמשחות, הכדורים והאינטרנט, שאנשים מרבים להיעזר בהם כיום, היו עדיין רחוקים מאוד על ציר הזמן ההיסטורי ולכן לא היו זמינים. אבל מכוון שאין שום ידיעה המצביעה על כך שהאכזבה מאבדן היכולות הנ"ל הביא לגרושים, כנראה שהם הצליח לתת תשובות לא רעות לבעיה.
אם נדמיין את האפשרויות העומדות בפניהם הרשימה עשויה להראות כך:
חווה - תשומת לב, מחמאות וליטופים, מכול מיני סוגים ובכול מיני מקומות, וגם השמעת כול מיני קולות רכים ועדינים.
אדם - מחמאות, ליטופים ושימוש בהרבה דמיון יוצר.
שניהם - אינטימיות, חברות, סבלנות ותמיכה
האינטימיות, החברות, הסבלנות והתמיכה, המשחות, הכדורים והאינטרנט כול אלו היו עוזרים, מעכבים את הירידה ומאריכים את אופציית העונג ההדדי. אולם גם זה לא היה ממשיך לעד.
וכיום בא חקר הזקנה ומכוון אותנו לעוד אפשרות. אפשרות של מודעות לתהליך הירידה הנורמטיבי העובר על כל בשר ויכולת לקבל אותו אמנם כבלתי נמנע אבל לא כאובדן אלא כסוג נוסף של התפתחות.
כך שילוב בין הבנה זו לאמצעים האחרים שהוזכרו קודם יכול לאפשר לנו גם להימנע מדיכאון ואכזבות הדדיות וגם להמשיך לקיים איזון רגשי וזוגי עד סוף החיים עצמם למרות השינויים הבלתי נמנעים של המראה, היכולות והאיזון ההורמונאלי.
הלל אפרת
תשוקה ועונג
בתקופות חיים מאוחרות
אני מתיישבת לכתוב את המאמר הקטן הזה, נושמת נשימה עמוקה, שמה את המילה שאני כל כך אוהבת על הדף ומבינה שהפעם אני לא בורחת לחלופות, לא שמה שפכטל של מילים מרגיעות. הפעם, אני בוחרת לשים את התשוקה ליצירה, לנכדים, לאוכל, למשמעות, ל... בצד.
להרשות לעצמי ולנו לצלול כמה רגעים לתשוקה למגע, לנגיעה, לתחושת הנשיות או הגבריות, לתחושה של העונג הגופני הטהור.
להרשות לעצמנו לשהות בצרכים האלו גם בגיל 60, 70 80 ומעלה. כן, אלו צרכים טבעיים, בריאים, מיטיבים ומחיים. האם אנחנו מרשים לעצמנו לשמור על התשוקה לתשוקה? התשוקה לחשק למגע ונגיעה? התשוקה למיניות מיטיבה?
אם עד היום שמנו את ערך הגמישות המחשבתית וההסתגלות לשינוים כבסיס של הבריאות הפיזית והנפשית בתקופות חיים מאוחרות. חשוב שנוסיף לראייה הכוללת של תהליכי ההזדקנות המיטבית גם את הרשות לחקירה ושהות בעונג הפיזי שלנו כערך.....
לכתבה המלאה
קורס נגיעה אחת רכה
הצצה לקבוצת נשים, בנות תקופת החיים החדשה, הלומדות אינטימיות ומיניות
להצליח לדבר תפיסות ועמדות אישיות על מיניות, התפתחות מינית או חוויה מינית בתוך 'האמבטיה הקיבוצית' אינו דבר מובן מאליו. יש היגידו כמעט בלתי אפשרי.
בסמסטר האחרון התקבצו 11 נשים בנות תקופת התבונה למעגל אחד לטובת לימוד על אינטימיות ומיניות בתקופות חיים מאוחרות. הקבוצה התקיימה במסגרת פעילות עמותת ותיקי הגליל. לאורך 14 מפגשים, נגענו בעדינות בקצוות העצבים הרגישים ביותר שלנו כנשים; עיבדנו תפיסות וחוויות שהוטמעו בנו בעבר לגבי מיניות ומין, שאלנו שאלות לגבי תפקיד האישה ומהות נשיותה, בחנו את המשמעות של מובחנות כבסיס למיניות מיטיבה והבטנו על המתח שבין ה'גוף הזוכר' אל מול הגוף המשתנה. הכרנו את מעגל המיניות הכללי ואת מעגל המיניות הנשי. דברנו הרבה על איך מבנים תשוקה עם ובלי קשר זוגי, על חשיבות המשחקיות בהקשר המיני ובכלל מהי חוויה של התפתחות מינית בתקופות חיים מאוחרות?
מטרות הקבוצה הוגדרו כ"הרחבת מנעד החוויה והעיסוק המיני המיטיב – המשתתפות יצליחו לשהות בצורה איכותית ומהנה יותר באינטימיות ובתשוקה עם עצמן או עם אחר משמעותי להן".
עבור חלק מהמשתתפות, זאת היתה הפעם הראשונה בה הן חוות שיח קבוצתי פתוח על נושא המיניות. אחת המשתתפות תיארה את התחושה שחוותה: "עד היום לא שוחחתי עם אף אחד וגם לא עם עצמי על מיניות. לא תמיד היו מילים להבין את מה שאני חווה. קבלתי בתהליך הקבוצתי מילים, שפה, יכולת לשוחח עם עצמי ועם בן הזוג שלי." משתתפת אחרת אמרה "אחורה אני כבר לא אחזור. נפתח בפני עולם שאולי ייקח לי זמן, אבל בסופו של דבר אממש את עצמי גם בו".
בתמונות, יצירות שיצרו הנשים כחלק מסיכום החוויה הקבוצתיתה
מוזמנות להרצאת חשיפה, לקראת פתיחת קורסים נוספים.
הרשמה למתעניינות בקורס בקישור המצורף.
למידע נוסף והרשמת מתעניינות
מחקר שעורר בנו מחשבה....
מחקר שבדי (Henning et al., 2023) שחקר מעל 700 נשים וגברים לפני ואחרי הפרישה שלהם לפנסיה, מצא באופן מפתיע (מבחינתנו) ששביעות הרצון והסיפוק המיני דווקא יורדים לאחר הפרישה, בעיקר אצל הגברים. נתון זה נכון גם לאלו שהיו שבעי רצון ממערכות היחסים שלהם לפני הפרישה וגם לאלו שלא. אנחנו תוהים כיצד הפרישה משפיעה על שביעות הרצון שלנו מהמיניות שלנו ועל הסיפוק המיני שלנו. אולי יש ציפיות שדווקא עכשיו כשיש זמן נעסוק בכך יותר? אולי עכשיו יש זמן, כוח ואנרגיה לצפות ואז גם מתאכזבים יותר?
Henning, G., Segel-Karpas, D., Praetorius Björk, M., Bjälkebring, P., & Berg, A. I. (2023). Retirement and Sexual Satisfaction. The Gerontologist, 63(2), 274–284. https://doi.org/10.1093/
שלכם
עינת
וצוות מכון לתבונה
מוזמנים להצטרף אלינו אל תהליכי ההתחדשות והמשמעות.
עינת וצוות מכון לתבונה