ליהי זיטוק, מחבר ב-מכון לתבונה

AI, אני והסָפֵק

בדרך הטבע אנו כאנשים צעירים, בדרך כלל גם מלאי אנרגיה ובטחון, או לפחות מנסים להציג עצמנו ככאלו. מבקשים לנוע קדימה "לכבוש" לעצמו מקום בעולם, להתבלט באמצעות בטחון עצמי והצגת עמדות ודעות ברורות ומעדיפים לתת ולקבל תשובות מהירות, ברורות וחד משמעותיות, לדילמות וסוגיות שהעולם והחיים מציבים בפנינו. או, להיצמד לגורו, לפוליטיקאי, לאיש עסקים שנראים כיודעי כול, […]

"מעגל הרשע" מול "המעגל החיובי" של תפיסת הגיל

אני מאמין שאיש לא יחלוק על כך שתפיסת המציאות שלנו, כמו למשל תפיסתנו לגבי המותר, האסור, האפשרי, הבלתי אפשרי, הראוי והלא ראוי ומערכת הציפיות שלנו מהסביבה, בשלוב התפיסה העצמית שלנו של יכולתנו כוחנו וכישורינו, משפיעה ומכוונת את התנהגותנו במציאות מסוימת. ז"א מגדירה ומכוונת את גבולות, דפוסי ותחומי ההתנהגות והפעילות שלנו. כשאנו צעירים, מלאי אנרגיה עם […]

הביולוגיה של תפיסת הגיל

גיל – לא רק מספר יש מי שאומר “בגילי כבר לא כדאי להתחיל משהו חדש”, ויש מי שאומר “עכשיו בדיוק הזמן!”. שני האנשים האלה, כך מסתבר, לא רק חושבים אחרת — הם גם מזדקנים אחרת. המדע מגלה שהאופן שבו אדם תופס את גילו משפיע לא רק על מצב רוחו אלא גם על תפקודי הגוף והמוח. […]

האיכויות של הותק לעומת צ'אט

אני מאוהבת בעזרה שאני מקבלת מ ChatGPT בכל תחומי החיים; הוא מקל עלי בעבודה, בבישולים, בדיאטה, בקשר עם הבעל או הילדים. הבנות שלי לפעמים, כשהן ברע – מתייעצות איתו, אפילו לילות שלמים. הן מרגישות לאחר מכן הקלה. ואני בזמן הזה – ישנה. ובבוקר יכולה להכיל אותן בצורה איכותית יותר – כי אני לא מותשת או […]

5 צעדים פשוטים שיהפכו את שולחן החג לחוויה אינטימית ומרגשת

שולחן החג הוא אירוע שלחלקנו מצפים לו בקוצר רוח, ואחרים דווקא נרתעים ממנו. כראשי המשפחה, יש לנו את הכוח להפוך אותו לחוויה מיטיבה – לא עוד ערב שמסתכם בארוחה טובה, אלא רגע של קרבה, שבו כל אחד מהמשתתפים מרגיש שראו אותו, הקשיבו לו, ושהיה לו מקום אמיתי סביב השולחן. אנחנו נוטים להשקיע שעות בהכנת האוכל […]